Man badar i simhallen

Vattenträning

Vattenträning ger en allsidig, effektiv och skonsam motion som passar alla åldrar.

Det är drop-in med begränsat antal deltagare till passen, ingen förbokning krävs.
Biljett kan hämtas ut tidigast 1 timme innan till passet börjar.

Passen hålls i multibassängen med ett djup på 135 centimeter förutom pass märkta med * som hålls i stora bassängen.

Pass som utgår

  • Onsdag 15 juni medel 09.00 (hela anläggningen är stängd)
  • Lördag 18 juni tabata 09.00

* Passen hålls i stora bassängen

Beskrivning av pass:

  • Medel: skonsam träning med en blandning av styrka och kondition. Bra nybörjarpass!
  • Intervall: intervallträning där 1–2 övningar repeteras intensivt med korta pauser.
  • Intensivt: intensivt pass som är steget tuffare än medel. Tempot är lite högre och övningarna tuffare.
  • Högintensivt: högintensiv träning med och utan redskap. Det är knappt någon vila under dessa pass. Du bör vara simkunnig och inte rädd för att bli helt blöt.
  • Tabata: Djupet är 120 centimeter. Passet är tufft och du bör ha en grundkondition och uthållighet.


Se priser här

Sommarschema vattenträning

Vecka 25 midsommarveckan

Tid

Måndag

Tisdag

Onsdag

09.00-09.45



Medel*

11.00-11.45


Medel


19.00-19.50 OBS! Ändrad tid!

Medel



Alla pass är i multibassängen förutom pass märkta med *

Vecka 26 - 27

Tid

Måndag

Onsdag

Torsdag

08.45-09.30


Medel


18.30-19.20

Medel


Intensiv

Alla pass är i multibassängen

Inga pass vecka 28 - 30

Vecka 31 - 33

Tid

Måndag

Onsdag

Torsdag

08.45-09.30


Medel


18.30-19.20

Medel


Intensiv

Alla pass är i multibassängen

Vecka 34. Alla pass är i multibassängen förutom pass märkta med*

Tid

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

09.00-09.45



Medel*


11.00-11.45


Medel


Medel

18.00-18.50

Medel




19.10-20.10




Högintensiv