Lyssna
Vattenträning
Vattenträning ger en allsidig, effektiv och skonsam motion som
passar alla åldrar.
Simhallen och gymmet är tills vidare stängd för allmänheten på
grund av pågående pandemi.
Det är drop-in till alla pass. Antalet deltagare per pass är begränsat, se schemat här nedanför.
Biljetter finns att hämta ut en timme före varje pass i receptionen.
Passen hålls i multibassängen med ett djup på 135 centimeter, förutom pass märkta med * som hålls i stora bassängen.
Beskrivning av pass:
- Medel: skonsam träning med en blandning av styrka och kondition. Bra nybörjarpass!
- Cirkel: stationsbaserat pass för styrka och kondition.
- Intervall: intervallträning där 1–2 övningar repeteras intensivt med korta pauser.
- Högintensivt: högintensiv träning med och utan redskap. Det är knappt någon vila under dessa pass. Du bör vara simkunnig och inte rädd för att bli helt blöt.
- Tabata: tufft pass där du bör ha grundkondition och uthållighet med övningar på 120 centimeters djup.