Vattenträning

Vattenträning ger en allsidig, effektiv och skonsam motion som passar alla åldrar.

Det är drop-in med begränsat antal deltagare till passen, ingen förbokning krävs.
Biljett kan hämtas ut tidigast 1 timme innan till passet börjar.

Passen hålls i multibassängen med ett djup på 135 centimeter förutom pass märkta med * som hålls i stora bassängen.

Pass som utgår

• Onsdag 15 juni medel 09.00 (hela anläggningen är stängd)
• Lördag 18 juni tabata 09.00

* Passen hålls i stora bassängen

Beskrivning av pass:

• Medel: skonsam träning med en blandning av styrka och kondition. Bra nybörjarpass!
  
• Intervall: intervallträning där 1–2 övningar repeteras intensivt med korta pauser.
• Intensivt: intensivt pass som är steget tuffare än medel. Tempot är lite högre och övningarna tuffare.
• Högintensivt: högintensiv träning med och utan redskap. Det är knappt någon vila under dessa pass. Du bör vara simkunnig och inte rädd för att bli helt blöt.
  
• Tabata: Djupet är 120 centimeter. Passet är tufft och du bör ha en grundkondition och uthållighet.

Se priser här

Sommarschema vattenträning

Vecka 25 midsommarveckan

Alla pass är i multibassängen förutom pass märkta med *

Vecka 26 - 27

Alla pass är i multibassängen

Inga pass vecka 28 - 30

Vecka 31 - 33

Alla pass är i multibassängen