Man badar i simhallen

Vattenträning

Vattenträning ger en allsidig, effektiv och skonsam motion som passar alla åldrar.

Det är drop-in med begränsat antal deltagare till passen, ingen förbokning krävs.
Biljett kan hämtas ut tidigast 1 timme innan till passet börjar.

Passen hålls i multibassängen med ett djup på 135 centimeter förutom pass märkta med * som hålls i stora bassängen.

Schema 2023 vecka 3-23

Tid

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

08.45-09.30



*Medel




09.00-09.45


*Intensiv




Intervall
120 centimeter djup

11.00-11.45


Medel


Medel

*Intensiv


18.00-18.50

Medel






19.00-19.50

Högintensivt






19.10-20.00




Högintensivt



* Passen hålls i stora bassängen

Beskrivning av pass:

  • Medel: skonsam träning med en blandning av styrka och kondition. Bra nybörjarpass!
  • Intervall: intervallträning där 1–2 övningar repeteras intensivt med korta pauser.
  • Intensivt: intensivt pass som är steget tuffare än medel. Tempot är lite högre och övningarna tuffare.
  • Högintensivt: högintensiv träning med och utan redskap. Det är knappt någon vila under dessa pass. Du bör vara simkunnig och inte rädd för att bli helt blöt.
  • Intervall lördagar: intervallträning där 1–2 övningar repeteras intensivt med korta pauser. Djupet är 120 centimeter för att du ska kunna ta ut rörelsen mer. Passet är tufft och du bör ha en grundkondition och uthållighet.0


Se priser här

Senast uppdaterad 25 januari 2023