Träffpunkten Hallonbergen
Välkommen till Träffpunkten Hallonbergen i Hallonbergen centrum. Här hittar du aktiviteter och schema för Träffpunkten Hallonbergen.
Ordinarie öppettider
- Måndagar: 9.00–15.30
- Tisdagar: 9.00–15.30
- Onsdagar: 9.00–15.30
- Torsdagar: 9.00–15.30
- Fredagar: 9.00–15.00
Aktiviteter på Träffpunkten Hallonbergen v.4 – v. 12 25
Måndagar
- Sittgympa med gummiband: 10.00–10.45
- Bridge: 10.00–13.00
- Bingo: 12.30–14.30
- Digital gympa: 13.15–14.00
- Info för nya gäster: 13.30–14.00
- Träningsintro: 14.00–14.30
Tisdagar
- Core och balans: 10.00–10.45
- Quiz och Frågesport: 11.00–11.30
- Linedance, nivå ett: 11.00–12.00
- Linedance, nivå två: 12.00–13.00
- Konsert eller föreläsning: 13.30–14.30 (Start vecka 7)
- Bokcirkel: 13.30–14.30
Onsdagar
- Gympa: 10.00–10.45
- Måleri med förskola: 10.00–11.00
- Handarbetesgruppen: 10.00–13.00
- Måleri: 13.00–15.00
- Syn- och hörselhjälpmedelsassistans: 13.30–14.00
Torsdagar
- Tai Chi: 10.00–11.00
- Handarbetesgruppen: 10.00–13.00
- Promenad: 11.15–12.15
- Gruppsång: 13.00–14.00
- Qui Gong: 14.15–14.45
- Personlig teknikhjälp: 14.30–15.30
Fredagar
- Cirkelträning: 10.00–10.45
- Pratcirkel: 11.00–12.00
- Linedance, nivå tre: 11.00–12.30
- Fredagsskoj: 13.30–14.30
Klicka på plustecknet för att se aktivitetsschemat för Träffpunkten Hallonbergen.
Maxgränsen för träningspass på Träffpunkterna är 35 personer. Detta är för er säkerhet och för att alla ska ha tillräckligt med utrymme. Bokning av pass på Träffpunkten Allén görs på plats, eller på telefonnummer: 08-706 83 69.
Kafé och restaurang
Du kan köpa fika och lunch i vårt kafé under Träffpunkten Hallonbergens öppettider.
Lunchen serveras 11.30–13.00 och kostar 73 kronor. Sallad, hårt bröd och kaffe ingår.
Veckans lunchmeny
Vecka 4
Måndag
- Pyttipanna med stekt ägg. Serveras med inlagda rödbetor.
- Ärtsoppa med fläsk och pannkaka. Ärtsoppan serveras med senap och pannkakorna med grädde och sylt.
Tisdag
- Grönsaksbiffar med vitlökssås. Serveras med ris och kokta grönsaker
- Kycklinggryta med ananas. Serveras med ris och kokta grönsaker.
Onsdag
- Mandelfisk med varm citronsås. Serveras med kokt potatis och gröna ärtor.
- Prinskorv med senapssås. Serveras med kokt potatis och grönsaker.
Torsdag
- Guldgul kycklingsoppa.
- Korv stroganoff. Serveras med ris och kokta grönsaker.
Fredag
- Strimlad fläskbog med sweetchilisås. Serveras med ris och kokta grönsaker.
- Köttfärslimpa med gräddsås och lingonsylt. Serveras med kokt potatis och grönsaker.
Träningsrum
Båda träffpunkterna har träningsrum där du som är 66+ år och bor i Sundbyberg kan träna gratis.
För att få använda träningsrummen behöver du först boka en introduktion med någon av våra hälsopedagoger. Maximalt två personer får använda träningsrummet samtidigt. Bokning sker genom att skriva upp sig i bokningspärmen som finns på Träffpunkten.
Träna hemma med Träffpunkterna
Det finns två digitala träningsprogram tillgängliga.
Träningsråd
- Försök träna minst tre gånger i veckan. Övningarna kan göras dagligen för dig som vill och har möjlighet.
- Träna inte om du är sjuk, till exempel om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
- Ta inga onödiga risker. Övningarna ska vara lite utmanande men vad som är utmanade är personligt. Börja gärna med att genomföra stående övningar med stöd. Exempelvis en stadig stol, vägg eller köksbänk.
Instruktioner för digitalt träningsprogram
- Klicka på knappen för att komma till träningsprogrammet.
- Starta filmen genom att trycka på spela upp-knappen. Det tar några sekunder innan första rörelsen visas.
- För att se filmerna i helskärmsläge trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmen.
- För att komma ur helskärmsläge trycker du på Esc-knappen på tangentbordet.
Träffpunkternas evenemang
Kunde inte hitta några evenemang.
Kontakt Träffpunkten Hallonbergen
- E-post: traffpunkterna@sundbyberg.se
- Telefon: 08-706 83 69
Telefontid
Måndag–torsdag 9.00–11.00 och 13.00–15.30
Fredag 9.00–11.00 och 13.00–15.00
Öppet helgfri dag.
Besöksadress
Lötsjövägen 6, 174 52, Sundbyberg
Hitta till Träffpunkten Hallonbergen via Google Maps Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Postadress
Sundbybergs stad
Sektorn för välfärd och omsorg
Träffpunkten
Östra Madenvägen 4
172 92 Sundbyberg