Gå till innehåll

Sundbybergs stad

Sundbybergs stad

Träffpunkten Hallonbergen

Välkommen till Träffpunkten Hallonbergen i Hallonbergen centrum. Här hittar du aktiviteter och schema för Träffpunkten Hallonbergen.

Ordinarie öppettider

  • Måndagar: 9.00–15.30
  • Tisdagar: 9.00–15.30
  • Onsdagar: 9.00–15.30
  • Torsdagar: 9.00–15.30
  • Fredagar: 9.00–15.00

Måndagar

  • Sittgympa med gummiband: 10.00–10.45
  • Bridge: 10.00–13.00
  • Bingo: 12.30–14.30
  • Digital gympa: 13.15–14.00
  • Info för nya gäster: 13.30–14.00
  • Träningsintro: 14.00–14.30

Tisdagar

  • Core och balans: 10.00–10.45
  • Quiz och Frågesport: 11.00–11.30
  • Linedance, nivå ett: 11.00–12.00
  • Linedance, nivå två: 12.00–13.00
  • Konsert eller föreläsning: 13.30–14.30 (Start vecka 7)
  • Bokcirkel: 13.30–14.30

Onsdagar

  • Gympa: 10.00–10.45
  • Måleri med förskola: 10.00–11.00
  • Handarbetesgruppen: 10.00–13.00
  • Måleri: 13.00–15.00
  • Syn- och hörselhjälpmedelsassistans: 13.30–14.00

Torsdagar

  • Tai Chi: 10.00–11.00
  • Handarbetesgruppen: 10.00–13.00
  • Promenad: 11.15–12.15
  • Gruppsång: 13.00–14.00
  • Qui Gong: 14.15–14.45
  • Personlig teknikhjälp: 14.30–15.30

Fredagar

  • Cirkelträning: 10.00–10.45
  • Pratcirkel: 11.00–12.00
  • Linedance, nivå tre: 11.00–12.30
  • Fredagsskoj: 13.30–14.30

Klicka på plustecknet för att se aktivitetsschemat för Träffpunkten Hallonbergen.

Maxgränsen för träningspass på Träffpunkterna är 35 personer. Detta är för er säkerhet och för att alla ska ha tillräckligt med utrymme. Bokning av pass på Träffpunkten Allén görs på plats, eller på telefonnummer: 08-706 83 69.

Kafé och restaurang

Du kan köpa fika och lunch i vårt kafé under Träffpunkten Hallonbergens öppettider.

Lunchen serveras 11.30–13.00 och kostar 73 kronor. Sallad, hårt bröd och kaffe ingår.

Vecka 4

Måndag

  • Pyttipanna med stekt ägg. Serveras med inlagda rödbetor.
  • Ärtsoppa med fläsk och pannkaka. Ärtsoppan serveras med senap och pannkakorna med grädde och sylt.

Tisdag

  • Grönsaksbiffar med vitlökssås. Serveras med ris och kokta grönsaker
  • Kycklinggryta med ananas. Serveras med ris och kokta grönsaker.

Onsdag

  • Mandelfisk med varm citronsås. Serveras med kokt potatis och gröna ärtor.
  • Prinskorv med senapssås. Serveras med kokt potatis och grönsaker.

Torsdag

  • Guldgul kycklingsoppa.
  • Korv stroganoff. Serveras med ris och kokta grönsaker.

Fredag

  • Strimlad fläskbog med sweetchilisås. Serveras med ris och kokta grönsaker.
  • Köttfärslimpa med gräddsås och lingonsylt. Serveras med kokt potatis och grönsaker.

Träningsrum

Båda träffpunkterna har träningsrum där du som är 66+ år och bor i Sundbyberg kan träna gratis.

För att få använda träningsrummen behöver du först boka en introduktion med någon av våra hälsopedagoger. Maximalt två personer får använda träningsrummet samtidigt. Bokning sker genom att skriva upp sig i bokningspärmen som finns på Träffpunkten.

Det finns två digitala träningsprogram tillgängliga.

Träningsråd

  • Försök träna minst tre gånger i veckan. Övningarna kan göras dagligen för dig som vill och har möjlighet.
  • Träna inte om du är sjuk, till exempel om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
  • Ta inga onödiga risker. Övningarna ska vara lite utmanande men vad som är utmanade är personligt. Börja gärna med att genomföra stående övningar med stöd. Exempelvis en stadig stol, vägg eller köksbänk.

Instruktioner för digitalt träningsprogram

  • Klicka på knappen för att komma till träningsprogrammet.
  • Starta filmen genom att trycka på spela upp-knappen. Det tar några sekunder innan första rörelsen visas.
  • För att se filmerna i helskärmsläge trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmen.
  • För att komma ur helskärmsläge trycker du på Esc-knappen på tangentbordet.

Träffpunkternas evenemang

    Kunde inte hitta några evenemang.

    Kontakt Träffpunkten Hallonbergen

    Telefontid

    Måndag–torsdag 9.00–11.00 och 13.00–15.30
    Fredag 9.00–11.00 och 13.00–15.00
    Öppet helgfri dag.

    Besöksadress

    Lötsjövägen 6, 174 52, Sundbyberg
    Hitta till Träffpunkten Hallonbergen via Google Maps Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

    Postadress

    Sundbybergs stad
    Sektorn för välfärd och omsorg
    Träffpunkten
    Östra Madenvägen 4
    172 92 Sundbyberg

    Senast uppdaterad: 22 januari 2025