Gå till innehåll

Sundbybergs stad

Sundbybergs stad

Träffpunkten Allén

Välkommen till Träffpunkten Allén som ligger i centrala Sundbyberg. Här hittar du aktiviteter och schema för Träffpunkten Allén.

Ordinarie öppettider

  • Måndagar: 9.00–15.30
  • Tisdagar: 9.00–15.30
  • Onsdagar: 9.00–15.30
  • Torsdagar: 9.00–15.30
  • Fredagar: 9.00–15.00

Måndagar

  • Gympa: 10.00–10.45
  • Syjunta: 11.00–14.00
  • Core och balans: 13.30–14.15
  • Info för nya gäster: 14.30–15.00
  • Träningsintro: 15.00–15.30

Tisdagar

  • Puls/tabata: 10.00–10.45
  • Biyun qigong: 11.00–11.45
  • Medicinsk yoga på finska: 12.00–13.00
  • Konsert eller föreläsning: 13.30–14.30 (Varannan vecka med start vecka 8)
  • Önskelåtar: 13.30–14.00

Onsdagar

  • Bingo: 10.00–11.00
  • Bridge: 10.00–13.00
  • Sittgympa: 13.30–14.15
  • Jazzgympa, fortsättningsgrupp: 14.30–15.15

Torsdagar

  • Cirkelträning: 10.00–10.45
  • Digital gympa: 11.00–11.45
  • Jazzgympa, nybörjargrupp: 13.00–14.00
  • Quiz: 13.30–14.00
  • Personlig teknikhjälp: 14.15–15.15

Fredagar

  • Core och balans: 10.00–10.45
  • Syn- och hörselhjälpmedelsassistans: 10.00–11.00
  • Finska stugan: 12.30–14.30
  • Öppen bokcirkel: 13.00–14.00 Bokcirkeln träffas den första fredagen i månaden.
  • Fredagsskoj: 14.00–14.30

Avvikande aktivitet: Core & Balans iställt måndag 3 februari

Klicka på plustecknet för att se aktivitetsschemat för Träffpunkten Allén.

Maxgränsen för träningspass på Träffpunkterna är 30 personer. Detta är för er säkerhet och för att alla ska ha tillräckligt med utrymme. Bokning av pass på Träffpunkten Allén görs på plats, eller via telefonnummer: 08 - 706 83 69.

Kafé och restaurang

Du kan köpa fika och lunch i vårt kafé under Träffpunkten Alléns öppettider.

Lunchen serveras 11.30–13.00 och kostar 73 kronor. Sallad, hårt bröd och kaffe ingår.

Vecka 6

Måndag

  • Fisk Florentine serveras med kokt potatis och kokta grönsaker
  • Lasagne al forno och kokta grönsaker

Tisdag

  • Ädelost & broccolisoppa serveras med kokt ägg
  • Raggmunk med stekt fläsk och lingonsylt

Onsdag

  • Grönsaksbiff och rostad potatis serveras med tzatziki och gröna ärtor
  • Krämig laxsås med spaghetti och gröna ärtor

Torsdag

  • Pastagratäng med färs, kokta grönsaker
  • Biff Lindström med kokt potatis, skysås,och kokta grönsaker

Fredag

  • Jägarmästarkyckling och kokt potatis, serveras med gelé och kokta grönsaker
  • Köttbullar och stuvade makaroner, severas med ketchup och kokta grönsaker

Träningsrum

Båda träffpunkterna har träningsrum där du som är 66+ år och bor i Sundbyberg kan träna gratis.

För att få använda träningsrummen behöver du först boka en introduktion med någon av våra hälsopedagoger. Maximalt två personer får använda träningsrummet samtidigt. Bokning sker genom att skriva upp sig i bokningspärmen som finns på Träffpunkten.

Det finns två digitala träningsprogram tillgängliga.

Träningsråd

  • Försök träna minst tre gånger i veckan. Övningarna kan göras dagligen för dig som vill och har möjlighet.
  • Träna inte om du är sjuk, till exempel om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
  • Ta inga onödiga risker. Övningarna ska vara lite utmanande men vad som är utmanade är personligt. Börja gärna med att genomföra stående övningar med stöd. Exempelvis en stadig stol, vägg eller köksbänk.

Instruktioner för digitalt träningsprogram

  • Klicka på knappen för att komma till träningsprogrammet.
  • Starta filmen genom att trycka på spela upp-knappen. Det tar några sekunder innan första rörelsen visas.
  • För att se filmerna i helskärmsläge trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmen.
  • För att komma ur helskärmsläge trycker du på Esc-knappen på tangentbordet.

Träffpunkternas evenemang

    Kunde inte hitta några evenemang.

    Kontakt Träffpunkten Allén

    Telefontid

    Måndag–torsdag 9.00–11.00 och 13.00–15.30
    Fredag 9.00–11.00 och 13.00–15.00
    Öppet helgfri dag.

    Besöksadress

    Vasagatan 9, 172 65, Sundbyberg
    Hitta till Träffpunkten Allén via Google Maps Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

    Postadress

    Sundbybergs stad
    Sektorn för välfärd och omsorg
    Träffpunkten
    Östra Madenvägen 4
    172 92 Sundbyberg

    Senast uppdaterad: 3 februari 2025