Träffpunkten Allén

Välkommen till Träffpunkten Allén som ligger i centrala Sundbyberg. Här hittar du aktiviteter och schema..

Träffpunkten Alléns öppettider

Idag(Tisdag 17 februari)

Klockan 09.00–15.30
Onsdag 18 februari

Klockan 09.00–15.30
Torsdag 19 februari

Klockan 09.00–15.30
Fredag 20 februari

Klockan 09.00–15.00
Lördag 21 februari

Stängt
Söndag 22 februari

Stängt
Måndag 23 februari

Klockan 09.00–15.30

Aktiviteter på Träffpunkten Allén våren 2026

Måndagar

Gympa: 10.00–10.45
Syjunta: 11.00–14.00
Info för nya gäster: 14.30–15.00
Träningsintro: 15.00–15.30

Tisdagar

Puls/tabata: 10.00–10.45
Biyun- Qi-gong: 11.00–11:45
Medicinsk yoga på finska: 12.00–13.00
Önskelåtar: 13.30–14.00
Bokcirkel: 14.15–15.15

Onsdagar

Bingo: 10.00–11.00
Bridge: 10.00–13.00
Sittgympa: 13.30–14.15
Jazzgympa: 14.30–15.15

Torsdagar

Cirkelträning: 10.00–10.45
Jazzgympa: 13.00–14.00
Quiz: 13.30–14.00
Personlig teknikhjälp: 14.15–15.15

Fredagar

Core och balans: 10.00–10.45
Syn- och hörselhjälpmedelsassistans: 10.00–11.00
Finska stugan: 12.30–14.30
Fredagsskoj: 14.00–14.30

Klicka på plustecknet för att se aktivitetsschemat för Träffpunkten Allén.

Maxgränsen för träningspass på Träffpunkterna är 30 personer. Detta är för er säkerhet och för att alla ska ha tillräckligt med utrymme. Bokning av pass på Träffpunkten Allén görs på plats, eller via telefonnummer: 08-706 83 69.

Kafé och restaurang

Du kan köpa fika och lunch i vårt kafé under Träffpunkten Alléns öppettider.

Lunchen serveras 11.30–13.00 och kostar 80 kronor. Sallad, hårt bröd och kaffe ingår.

Veckans lunchmeny

Vecka 8

Måndag

Skepparströmming med potatismos. Serveras med dagens grönsaker.
Prinskorv med varm senapssås. Serveras med kokt potatis och dagens grönsaker.

Tisdag

Potatis- och purjolökssoppa med kallt kokt ägg. Serveras med bröd, ost och dagens grönsaker.
Flygande Jacob. Serveras med ris och dagens grönsaker.

Onsdag

Panerad fisk med dansk remouladsås. Serveras med kokt potatis och dagens grönsaker.
Kåldolmar med gräddsås och lingonsylt. Serveras med kokt potatis och dagens grönsaker.

Torsdag

Ost- och broccolipaj. Serveras med rhode islandsås och dagens grönsaker.
Ärtsoppa med fläsk och senap. Serveras med pannkakor, sylt och grädde.

Fredag

Citrondoftande pasta med bondböna. Serveras med skirat smör och dagens grönsaker.
Kassler hawaii. Serveras med ris och dagens grönsaker.

Om du har frågor om köttets ursprung är du välkommen att fråga personalen.

Träningsrum

Båda träffpunkterna har träningsrum där du som är 66+ år och bor i Sundbyberg kan träna gratis.

För att få använda träningsrummen behöver du först boka en introduktion med någon av våra hälsopedagoger. Maximalt två personer får använda träningsrummet samtidigt. Bokning sker genom att skriva upp sig i bokningspärmen som finns på Träffpunkten.

Träna hemma med Träffpunkterna

Det finns två digitala träningsprogram tillgängliga.

Träningsråd

Försök träna minst tre gånger i veckan. Övningarna kan göras dagligen för dig som vill och har möjlighet.
Träna inte om du är sjuk, till exempel om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
Ta inga onödiga risker. Övningarna ska vara lite utmanande men vad som är utmanade är personligt. Börja gärna med att genomföra stående övningar med stöd. Exempelvis en stadig stol, vägg eller köksbänk.

Instruktioner för digitalt träningsprogram

Klicka på knappen för att komma till träningsprogrammet.
Starta filmen genom att trycka på spela upp-knappen. Det tar några sekunder innan första rörelsen visas.
För att se filmerna i helskärmsläge trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmen.
För att komma ur helskärmsläge trycker du på Esc-knappen på tangentbordet.

Träningsprogram 1

Träningsprogram 2