Våld kan vara många saker, till exempel att någon:

• slår, sparkar eller knuffar dig
• drar dig i håret eller nyper dig
• håller fast dig så att du inte kan komma loss
• skrämmer eller hotar dig så att du blir rädd
• kontrollerar dig och inte låter dig träffa vänner
• tar eller förstör dina saker
• sprider rykten om dig
• tar på dig på ett sätt som inte känns bra

Missbruk är när en person använder något – som alkohol, droger, spel eller till och med mobiltelefoner – på ett sätt som skadar dem själva eller andra runt omkring dem, till exempel att någon:

• dricker så mycket alkohol att de mår dåligt, förlorar sitt jobb eller bråkar med sina vänner
• spelar datorspel så mycket att de slutar gå till skolan eller träffa sina kompisar
• använder droger som gör att de blir beroende och mår dåligt utan det

Det är helt normalt att känna sig ledsen, nervös eller arg ibland. Men psykisk ohälsa betyder att man mår dåligt i sina känslor eller tankar ofta eller under en längre tid, och att det påverkar hur man har det i skolan, hemma eller med vänner.

Du kan till exempel känna dig:

• ledsen utan att ibland veta varför
• orolig och ha svårt att sova
• stressad och tycka att du inte är bra nog, även fast andra säger det
• arg utan någon tydlig orsak
• trött hela tiden eller ha ont i magen och huvudet ofta