Hälsoprojektet 66+ är ett projekt i samarbete med Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH). Syftet är att uppmuntra Sundbybergs seniorer till rörelse och ett aktivt liv.

Så här går det till

Projektet leds av studenter på hälsopromotionsprogrammet vid Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH).

Projektet börjar med hälsotester för att mäta:

• Kondition
• Styrka
• Rörlighet
• Balans
• Funktionell förmåga
• Upplevd hälsa

Testerna görs av studenterna under övervakning av lärare och läkare på GIH testlabb. Efter testerna får du träna i grupp två gånger i veckan under 8 veckor på träffpunkten i Hallonbergen. Träningen anpassas efter gruppens nivå och deltagarnas hälsa.

Som avslutning får du göra hälsotesterna igen för att se hur din hälsa har förbättrats.

Alla seniorer är välkomna till Hälsoprojektet 66+. Vi skapar en god stämning och respekterar varandra för en trygg projekttid utan diskriminering. Genom att anmäla dig godkänner du att följa dessa regler. Om någon bryter mot reglerna kan platsen ges till någon annan.

Frågor?

Har du frågor kring projektet kan du kontakta Sundbybergs träffpunkter.