Gå till innehåll

Sundbybergs stad

Sundbybergs stad

Träffpunkten Allén

Välkommen till Träffpunkten Allén som ligger i centrala Sundbyberg. Här hittar du aktiviteter och schema för Träffpunkten Allén.

Ordinarie öppettider

  • Måndagar: klockan 9.00–15.30
  • Tisdagar: klockan 9.00–15.30
  • Onsdagar: klockan 9.00–15.30
  • Torsdagar: klockan 9.00–15.30
  • Fredagar: klockan 9.00–15.00

Avvikande öppettider

  • Tisdagen 8 oktober: stängt
  • Torsdagen den 17 oktober: stängt
  • Onsdagen den 30 oktober: stängt

Måndagar

  • Gympa: klockan 10.00–10.45
  • Måleri: klockan 11.00–12.00
  • Info för nya gäster: klockan 14.30–15.00
  • Träningsintro: klockan 15.00–15.30

Tisdagar

  • Puls/tabata: klockan 10.00–10.45
  • Biyun qigong: klockan 11.00–11.45
  • Medicinsk yoga på finska: klockan 12.00–13.00
  • Önskelåtar: klockan 13.30–14.00
  • Föreläsning eller konsert: klockan 13.30–14.30

Onsdagar

  • Bingo: klockan 10.00–11.00
  • Bridge: klockan 10.00–13.00
  • Sittgympa: klockan 13.30–14.15
  • Jazzgympa, fortsättningsgrupp: klockan 14.30–1515

Torsdagar

  • Cirkelträning: klockan 10.00–10.45
  • Syn- och hörselhjälpmedelsassistans: klockan 10.00–11.00
  • Jazzgympa, nybörjargrupp: klockan 13.00–14.00
  • Quiz: klockan 13.30–14.00
  • Personlig teknikhjälp: klockan 14.15–15.15

Fredagar

  • Core och balans: klockan 10.00–10.45
  • Finska stugan: klockan 12.30–14.30
  • Fredagsskoj: klockan 13.45–14.15

Klicka på plustecknet för att se aktivitetsschemat för Träffpunkten Allén.

Maxgränsen för träningspass på Träffpunkterna är 25 personer. Detta är för er säkerhet och för att alla ska ha tillräckligt med utrymme. Bokning av pass på Träffpunkten Allén görs på plats, eller via telefonnummer: 08 - 706 83 69.

Kafé och restaurang

Du kan även köpa fika och lunch i vårt kafé under Träffpunkten Alléns öppettider. Lunchen serveras 11:30–13:00. Lunchpris 73 kronor, sallad, hårt bröd och kaffe ingår.

Vecka 42

Måndag

  • Sprödbakad torsk med dansk remouladsås. Serveras med kokt potatis och kokta ärtor.
  • Pannbiff med stekt lök och skysås. Serveras med kokt potatis och lingsylt samt kokta ärtor.

Tisdag

  • Kyckling med curry. Serveras med ris och kokta grönsaker.
  • Potatisbullar och bacon. Serveras med lingonsylt och kokta grönsaker.

Onsdag

  • Skepparströmming och potatismos. Serveras med kokta ärtor.
  • Prinskorv med senapssås. Serveras med kokt potatis och kokta ärtor.

Torsdag

  • Stängt

Fredag

  • Ärtsoppa med fläsk och pannkaka. Serveras med senap, sylt och grädde.
  • Kycklingschnitzel med kall currysås. Serveras med kokt potatis och kokta ärtor.

Träningsrum

Båda träffpunkterna har träningsrum där du som är 66+ år och bor i Sundbyberg kan träna gratis.

För att få använda träningsrummen behöver du först boka en introduktion med någon av våra hälsopedagoger. Maximalt två personer får använda träningsrummet samtidigt. Bokning sker genom att skriva upp sig i bokningspärmen som finns på Träffpunkten.

Det finns två digitala träningsprogram tillgängliga.

Träningsråd

  • Försök träna minst tre gånger i veckan. Övningarna kan göras dagligen för dig som vill och har möjlighet.
  • Träna inte om du är sjuk, till exempel om du är förkyld, har feber eller ont i halsen.
  • Ta inga onödiga risker. Övningarna ska vara lite utmanande men vad som är utmanade är personligt. Börja gärna med att genomföra stående övningar med stöd. Exempelvis en stadig stol, vägg eller köksbänk.

Instruktioner för digitalt träningsprogram

  • Klicka på knappen för att komma till träningsprogrammet.
  • Starta filmen genom att trycka på spela upp-knappen. Det tar några sekunder innan första rörelsen visas.
  • För att se filmerna i helskärmsläge trycker du på pilarna nere i högra hörnet på filmen.
  • För att komma ur helskärmsläge trycker du på Esc-knappen på tangentbordet.

Träffpunkternas evenemang

Kontakt Träffpunkten Allén

Telefontid

Måndag–torsdag klockan 9.00–11.00 och klockan 13.00–15.30
Fredag klockan 9.00–11.00 och klockan 13.00–15.00
Öppet helgfri dag.

Besöksadress

Vasagatan 9, 172 65, Sundbyberg
Hitta till Träffpunkten Allén via Google Maps Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Postadress

Sundbybergs stad
Sektorn för välfärd och omsorg
Träffpunkten
Östra Madenvägen 4
172 92 Sundbyberg

Senast uppdaterad: 15 maj 2024