Är du anhörig till någon som mår psykiskt dåligt, har ångest, är deprimerad eller har ett beroende som påverkar deras mående påtagligt? Då kan även du uppleva liknande symptom, fast på ett sekundärt sätt.

Empatistress, eller trötthet på gränsen till utmattning, är vanligt för den som under lång tid sätter någon annans behov framför sina egna. Detta kan leda till att din egen mentala och fysiska hälsa blir lidande.

Anhörigstöd i Sundbyberg erbjuder dig som är anhörig EmpatiTrygg yoga, där du under två timmar lär dig mer om hur kan stärka din egen plats, din mentala och fysiska hälsa samt prova på tekniker som gör att du kan självreglera ditt nervsystem och få effekter som:

• bättre sömn
• sänkt blodtryck
• bättre syretillförsel och högre energi
• bli balanserad på några minuter

Bär gärna mjuka, bekväma kläder som du kan röra dig i.

Evenemanget är kostnadsfritt. Obs! Begränsat antal deltagare, boka din plats.

Anmäl dig till: kontakt@empatitrygg.se