Tips inför I FORM Loppet i evenemangsstaden Sundbyberg

Foto: www.iformloppet.se

• Taktik: – Satsa på att göra ett så jämnt lopp som möjligt och försök disponera krafterna så att de räcker hela vägen. Är det trångt i början ta det lugnt och spring om när tillfälle ges. Man vinner sällan något på att tokkryssa mellan andra löpare.
• Mental inställning: – Träna regelbundet de veckor som är kvar så att du kan ta dig an utmaningen med ett leende på läpparna. Om det inte blir så bra med träningen innan, kom till start i alla fall och ta dig runt banan och låt det bli starten på ditt nya sundare liv.
• Övriga aspekter – Gör det inte till ett större projekt än vad det faktiskt är. Ut och ha kul med 1000-tals andra tjejer. Såväl 5 som 10 km fixar man, om inte helt springandes så åtminstone gåendes.

– Det ska vara roligt att springa. Om man känner sig tveksam att klara det kan man alltid anmäla sig till sträckan 5 km och gå. Vill man prestera är det viktigt att träna innan för att inte riskera skador. Men det viktigaste är helt enkelt att ha roligt, att anmäla sig med vänner och springa tillsammans.
 
För Nathalie personligen betyder löpningen mycket.

– Långsiktigt är det helt enkelt att må bra i takt med att jag blir äldre. En kompis sa, jag springer inte för att bli yngre utan jag springer för att bli äldre. Och det ligger mycket i det. Men jag vill också att kroppen ska orka. Det är ett billigt sätt att hålla sig i form. Kortsiktigt är det att klara Stockholm Halvmarathon och sedan även Stockholm Marathon.  

Att stärka stadens evenemangsprofil är viktigt för kultur- och fritidsnämndens ordförande.

– Det handlar om vår profil som folkhälso- och idrottsstad. Ett lopp som I FORM Loppet vänder sig både till dem som vill prestera bra tider och till dem som vill ta en promenad med några tusen andra. Så som vi i kommunen vill se på idrotten, bredd och topp.

– Jag hoppas på fler evenemang till staden. Vi är förvisso Sveriges minsta kommun till ytan, men det är också vår fördel. Det blir nära till allt. Jag önskar att den nya friidrottsarenan på Örvallen kan locka Distriktsmästerskap och Svenska Mästerskap till staden. När vi blickar tillbaka på I FORM Loppet hoppas jag att vi kan visa återigen vilken fantastisk stad vi är på att anordna stora evenemang, precis som framgången med gruppspelet inom Baseball-VM.
 
Sista anmälningsdag är den 30 juli och mer information finns här:

Mer om I FORM Loppet

Anmälan till loppet